Гостья UKRLIFE.TV - реабилитолог медицинского центра "Призма" Татьяна Шатохина. Она рассказала о главных ошибках, совершаемых взрослыми и детьми при занятиях спортом (в тренажерном зале, на пробежках и т.д.), а также пояснила, как этих ошибок избежать.

1:50 - любой спорт рано или поздно приводит к травмам - к этому нужно готовиться;
3:20 - когда отдавать ребёнка "на спорт" и как следить за его здоровьем?
5:25 - прежде чем начать заниматься в тренажерном зале, нужна консультация семейного доктора и допуски к физическим упражнениям;
8:40 - какая альтернатива тренажерному залу (в случае, например, позвоночной грыжи);
11:00 - остеохондроз сам по себе не является противопоказанием для похода в зал;
13:10 - с чего начать заниматься бегом и какие противопоказания к занятиям бегом?
15:55 - "орбитрек", велотрек и т.п. - хорошая альтернатива бегу;
18:55 - как избавиться от крепатуры?
21:40 - массаж при крепатуре;
25:35 - со временем эластичность мышц теряется, если не использовать восстановительные методы после тренировок;
27:10 - в каких случаях пора записаться к реабилитологу?

Посетите веб-сайт клиники "Призма" и профиль Татьяны Шатохиной на этом сайте!

Интервью с реабилитологом Татьяной Шатохиной провела ведущая канала UKRLIFE.TV Людмила Немиря.

Подписывайтесь на нас в YouTube, Facebook, Telegram или Instagram!

UKRLIFE.TV - это события политики, экономики и культуры в комментариях экспертов, аналитиков, общественных активистов, журналистов, действующих лиц украинской жизни. Вы можете помочь нашему каналу из любой страны мира, используя эту ссылку: https://privatbank.ua/ru/sendmoney?payment=3cee542cc1 

По вопросам сотрудничества с нашим каналом обращайтесь на е-мейл: info@ukrlife.tv

Редакция может не разделять мнений, выраженных гостями.